今日は、なんか知らないけど朝4:30に目が覚めた・・・
おっさん・・・・
目が覚めてしまったものはしょうがないということで、
に出かけた。
実は、最近はちょっとサボっていたんだけど、5年間 朝・・5時起きで、１時間半やってました。
最初のきっかけは、会社の健康診断で、血圧が高い事が発覚・・・・
看護婦さんが、首かしげながら 何回も計ってた・・・「お、 お、 おかしい？ 」みたいな。
身長 182cm / 体重 90kg・・・5年前の私・・かなりのおデブちゃんです。
実家の親にも、「 家はおデブの家系ではない。」っと面と向かって言われた。
むっか～
これにはさすがに参った・・・
というか、腹が立った。まー太った自分が悪いんだけど、
お前ら・・・・
一念発起・・・・毎朝、雨の日も、風の日も、雪の日も、毎日毎日、歩った。
両手に１㌔のダンベルもって・・・・・・
その甲斐あって、70kgまで シェイプ シェイプ すっきり・・・・
おなかか脂肪が消えた・・・(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(脂)
だから結構 歩くのって好きなんだよね。今日も久しぶりで、朝気持ちよかったもん。
公園
近くの公園の写真、まだ6時前
出来れば、明日も歩きたいな・・・
でも、まだ会社なんだよね・・・・いつごろ帰れるやら・・・┐(￣ヘ￣）┌
明日も 4:30に起きれればいいなー
ではでは