ストレスたまった時の対処方法を実践の巻

いくつかのストレスが重なる

生産性も落ちる状況になり、午後時間をとり対処方法を考え実践

紙にストレスの内容を書き出す

そのストレスが解消された状態を洗い出す

解消された状態になるのに障害となる理由などを書き出す

障害を乗り越える方法を洗い出す

これを30分ほどやると、何にストレスをためていて何をするべきかクリアになる

その後の行動が変わって、生産性も上がる