6時起床

起床後、ウォーキング(約3キロ)

洗濯開始、朝食

洗濯ものを干す

妻と買い物(業務スーパー、マックスバリュー)

昼食はうどんウエスト

帰宅後、昼寝

昼寝後に夕飯の買い物(ひとり)

夕方から夕飯づくり

TVを見ながら夕飯

本日は、炊き込みご飯にカツオのたたきなど

だいたい定番な過ごし方(夕飯メニューも日曜の定番)