ランニング、ジム、自転車パンク、豚丼、図書館、鉄火丼の巻

今朝も早起きしてランニング

昨日と同じコース3キロ完走

終わって、洗濯とアイロンがけ、ご飯炊き＆冷凍保存

その後、ジムへ

帰り道に自転車のタイヤに空気を入れる

その5分後にけたたましい破裂音と共にパンク

タイヤが古く、パンクというよりはタイヤが破裂

タイヤ交換を行う

帰宅後、昼食は豚丼

その後、図書館へ

夕飯は鉄火丼