動悸がしんどい
原因は明確
不倫発覚直後は特にひどかった
ずっと興奮状態だった
でも体はそれに疲れてくるのだろう
今はある程度は慣れたのか落ち着く時もある
でも何かがきっかけで激しくなる
今日帰って来るのか、来ないのか…という時
ふと一人になって考え事をした時
見たくない位置情報を見て確認しないといけない時
落ち着け！と言い聞かせても
頭がそれに支配されている
友達と話していても子供と遊んでいても落ち着かない
これが続くと体がもたないんじゃないかと思う
なんで私だけこんな状態に…
また負の感情に飲み込まれてしまう
AIチャットくんがアドバイスしてくれた
自分なりのストレス解消法
見つけて実践していかないと