4つの柔らかくなったキウイを黒糖一欠片とコップ一杯の水でコトコト煮詰めて
15分ほど
👆我が家の甘味料のひとつ、黒糖♫ミネラル豊富なので、子供の体の成長に欠かせない♫
お勉強はかどっていたら、10:10のおやつはヨーグルトにしようっと♫
昔は、子どもたちの顔色が良くないときは、食べたいものを食べさせて、早く寝せる、（いや、早く寝てしまう）に限るでしたが、最近ADHDについての本を立ち読みしていたり、友達と話していたら、ミネラルが大事なのでは？と。
大人ももちろん
体の恒常性を保つのに、睡眠、日光浴はもちろんビタミン、ミネラルの摂取も大事なのです❤
ホメオスタシス？とか教科書で習ったりくらいでその時はピンときておりませんでしたが、、
、
私自身も毎朝貧血予防に半生プルーン摂取しています。
そういえば、幼い頃プルーンの液状のをよくスプーンで舐めてたなぁ、、、
👆そして、またしつこく、今度は黒糖と私の苦手な白砂糖でくるみのキャラメリゼ
白い砂糖、嫌いだけど、やはり上手に仕上がる、、、
たまには良いでしょう