①バランスのとれた食事
②野菜、果物を抱負に
③食べ過ぎは避け、脂肪は控えめに(おいしい物も適量に)
④塩辛い食品は控えめに。熱いものはさましてから。
⑤たばこは吸わない。お酒はほどほどに。
⑥適度に運動
⑦規則正しい日常生活を
⑧発がんリスクに注意(紫外線、放射線、焦げた食品、かびが生えた食品)
⑨肝炎ウイルス、ヒトパピローマウィルス、ピロリ菌の感染予防と治療
⑩定期的ながん検診を
⑪体の異常に気がついたら、すぐに相談を
⑫正しいがん情報とがんの性質の理解(肺がん、乳がん、大腸がん、子宮頸がん、胃がんは検診により早期発見でき、治療で死亡率が低下する５つのがん)
だそうです。
皆さんはいくつぐらい守れていますか？
私は、7つでした
②野菜、果物を抱負に
③食べ過ぎは避け、脂肪は控えめに(おいしい物も適量に)
④塩辛い食品は控えめに。熱いものはさましてから。
⑤たばこは吸わない。お酒はほどほどに。
⑥適度に運動
⑦規則正しい日常生活を
⑧発がんリスクに注意(紫外線、放射線、焦げた食品、かびが生えた食品)
⑨肝炎ウイルス、ヒトパピローマウィルス、ピロリ菌の感染予防と治療
⑩定期的ながん検診を
⑪体の異常に気がついたら、すぐに相談を
⑫正しいがん情報とがんの性質の理解(肺がん、乳がん、大腸がん、子宮頸がん、胃がんは検診により早期発見でき、治療で死亡率が低下する５つのがん)
だそうです。
皆さんはいくつぐらい守れていますか？
私は、7つでした