寝る前のアミノ酸

今日もお疲れ様です。

週末は少し飲みすぎました。

疲れ気味の方に、アミノ酸の利用法を少し。

アミノ酸のサプリメントを飲んでいらっしゃる方は多いですよね。

疲れがたまった時や、ぐっすり寝たい時にはアミノ酸を1日の摂取目安を上限に、

就寝前に飲む事をお勧めします。

もちろん、お酒を飲む方にもおすすめです。

また、筋肉疲労にも効果があります。

アミノ酸は、比較的安価ですしコンビニでも購入できますので、是非、お試しください。

ちなみに私は就寝前5粒です・・・。