こんにちは、ひーちゃんです！
運動しないと脂肪は燃えないんでしょ?!」
「運動するのは苦手だから、ダイエットはムリ…」
そう思っている方に朗報です。
運動以外でも脂肪を燃えやすくする方法があるんです！
ということで、
今回は褐色細胞を活性化させて痩せやすい体質を作る方法をお教えします♡
「褐色細胞細胞ってなに？」
褐色脂肪細胞は体が冷えたときに
脂肪を燃やして
熱を作り出す働きがあるので、エネルギー生産が盛んな細胞なのです！
褐色細胞を活性化することで
・脂肪が燃える
・痩せやすい体質を作ることができる
・運動しなくても痩せる
・スリムボディを維持できる
・リバウンド知らずの最強ボディに！
想像してみてください！
ワクワクしませんか？？
この方法を実践しなければ
痩せたいとは思っていても
・食事制限は嫌だし
・運動はしんどくてできない
・どんどん脂肪は溜まっていくばかり
・ストレスで暴飲暴食に走ってしまう
・ぶくぶく太っていく
の悪循環の繰り返し
このままではこの夏も太り続け
ますます人前に肌を露出できない体型に、、、
こんな悪循環をストップさせるためにも！
褐色細胞を味方につけちゃいましょう♡
そこで褐色細胞を活性化させる方法が
温冷シャワー
入浴するときに、
温水シャワー30秒、冷水シャワー30秒と交互に５～６回浴びればOK。
褐色脂肪細胞のスイッチが入って、脂肪が燃えやすい体に。
ポイントは
褐色細胞が多い首から肩甲骨、わきを中心にシャワーを当てること！
温冷シャワーの合間に
浴槽に座って上半身をゆっくりねじるなどの簡単なエクササイズをプラスするのも
褐色細胞の活性化に効果があります！
ただし入浴前後には、常温の炭酸水やぬるめの白湯などでしっかりと水分補給を。
どうですか？これなら簡単にできそうじゃありませんか？
褐色細胞を味方につけて
あなたもお手軽に痩せ体質を手に入れちゃいましょう♡