こんにちは♪
はなです🌷
春休みに入って、
院に来るスポーツしている学生が
多くなりました🏐✨
春の大会がはじまり、
私たちも学生たちから
エネルギーをもらっています😌
部活動などのスポーツの後、
エネルギー補給はしっかりしていますか？
疲れすぎて、何も食べれない。
練習時間が中途半端で、お昼食べ損ねた。
減量中で、控えてます。
なんて声をよく聞きます🥺
成長期のこどもたちが、
チャンピオンスポーツをしていて、
こんなこと許される筈がありません👊
この解決策は！
【 練習後すぐの100%果汁のジュース 】です🍹
運動後の30分間は、
エネルギーの吸収率が上がります☝️
そして、
果糖は糖の中で1番小さい分子なので、
身体に負担をかけることなく吸収されます。
身体の回復が良くなるので、
続けてみてください☺️
がんばれ、スポーツ少年少女✨
※このブログでは
患者様やブログを読んでくださる方たちの
質問を元に作っていきたいと考えております。
お身体の事で日常でお困りの事や、
参考にされたい事などありましたら
ご質問頂きたいです^ ^
最後まで読んで頂きありがとうございます。