私は、年齢食品とも呼ばれているゴマ成分が入ったサプ
リメントと青汁を毎朝摂るように心がけています。月並み
な健康法といえばそうなんですが…。
「健康食品などの類は“気のもの”でなんとなく効果がある
ように感じるもの」、と昔はよく言われてましたね。話題が
そうしたことになりますと、「（効果は）どないですか？」と
よく聞かれます。とりあえず継続していますので、私には
合っているのかもしれません。ですから、「まあまあ」と言
った感じの回答をしています。
そもそも、サプリメント業界は、国民皆保険制度が不備で、
高額な保険料を負担しなければならないアメリカ社会のな
かで、国民が任意に健康管理をする根強い意識が後押し
をして、大きく発展をしてきました。
サプリメント（ダイエタリーサプリメント）は、現在日本では
略称サプリと呼ばれ、健康補助食品、栄養補助食品と言
われ、もうすでに日常生活で摂取する品目のひとつになっ
てしまった感があります。食事とは別に、「○錠…飲まない
と」といった具合に定着しています。
当然、サプリメントは薬ではありません。しかし、私もあな
たも意識のどこかで「効果を期待していませんか？」たし
かに、サプリメント商品の売り上げトレンドをリサーチする
と、年間を通して安定して購入されていることがわかりま
す。まさに、みんなが継続して摂取しているということですね。
私の経験上で申し上げれば、継続しないと効果がわから
ないのですね。あれ！？効果を期待してる！？ここは、
サプリメントの是非を問う場ではありませんのでこの辺で…。
厚労省の出典を見つけました。参考にご覧下さい。
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/hokenkinou/dl/tekiseturiyou01.pdf
いわゆる「健康食品」には「特別用途食品」「特定保健
用食品」（トクホ）「栄養機能食品」の３つに分類されるん
ですね。知りませんでした。
いろいろな情報がたくさんありますからよく勉強して、豊
かな生活のために活用していきたいですね。