エプソムソルトとは、「硫酸マグネシウム（MgSO4）」という化合物のことです。
硫酸塩とマグネシウムの化合物が結晶化したもので、
海水にも含まれているミネラル成分です。
この硫酸マグネシウムは、温泉の成分としても含まれているものなので、
温浴効果がとても高いのです。
どのように使用するかというと入浴剤のようにお風呂に入れて使います。
バスソルトと同じように使うと思えばいいですね。
イギリスが発祥で欧米ではポピュラーなバスソルトだそうです。
では具体的にどのような効果があるかといいますと・・・
デトックス効果
エプソムソルトは身体を芯から温めるとともに、発汗作用にも優れています。
体の中から毒素を排出してくれるので、そのデトックス効果は抜群！
エプソムソルトのお風呂に入ると本当にたくさん汗が出るんですよ〜
体臭予防などにも効果があるといわれています。
ゆっくり湯船につかって（１５分〜２０分）しっかり汗を出しましょう。
老廃物も排出することで、むくみの解消にもつながります！
代謝が上げるダイエット効果
血流がよくなって身体の隅々まで温まることで代謝も上がり、
痩せやすい体質を作ることができます。
また、汗をかくだけではダイエットにはなりませんが
マグネシウムは体内の酵素を活性化させる働きがあります。
特に、糖質の代謝には深い関わりがあるので
冷えを解消することによって腸の働きも良くなり、便秘解消効果もあるのだとか。
女性にとっては嬉しいことづくめですね！
血流を良くして肩こりや腰痛の改善にも
エプソムソルトには、血管を広げて血流を促進する作用があります。
冷え性や肩こり腰痛の辛さを軽減してくれます。
また、血流を良くしてしなやかな血管を保ってくれるので、
動脈硬化などの生活習慣病を予防する効果も期待されています。
