こんにちは(^ ^)
まだまだ暑い日が続きますね〜(;´Д`)
こう暑いとビールが恋しくなる
笑
↑たそがれ風な１枚。笑
さて
昨日の記事の続きですが
結論から申しますと・・・・
日本酒は他のお酒に比べて
太りやすいということは特にはありません！！！！
簡単にカロリーを書いてみますね
（１００㎖あたりのカロリー）
ビール・・・４０kcal
日本酒・・・１０３kcal
梅酒・・・１５６kcal
ウイスキー・・・２３５kcal
こう見ると、あれ？？
ビールのほうがカロリー低い∑(ﾟДﾟ)！！！！！
って思われるかもですが
あくまでも１００㎖のカロリーですからね。笑
（ビール１００㎖しか呑まない人なんてなかなかいないですよね！笑）
ビール中ジョッキ（平均して３５０㎖）・・・２４５kcal
日本酒１合（１８０cc）・・・１７４kcal
日本酒はアルコール度数がビールよりも高いので
酒豪でない限りはそんなに量は飲めません！！笑
（私は飲めちゃいますが・・・笑）
結論！！！！！
日本酒が他のお酒に比べてカロリーが特に高いわけではない！
余談ですが・・・・
そもそもアルコールのカロリーは
体内ですぐに熱として消費されてしまうので
体に蓄積しない「エンプティ（空っぽの）カロリー」と言われています。
酒を飲むと太るということについては
お酒のカロリーそのものよりも
つまみのカロリーが影響している可能性のほうが高いかもしれません。
そしてもう一つ！！！！
お酒は飲みすぎると
肝臓に負担がかかります
肝臓はアルコールの分解のお仕事だけでなく
体の脂肪を燃焼してくれる
基礎代謝率をもっとも担っています
（筋肉が１番ではない←最近私も知りました！笑）
なので飲みすぎて
肝臓に負担をかけすぎると
基礎代謝が下がって
脂肪を蓄えやすい体になって
結果太りやすくなります・・・
食事もお酒も適量が良いってことですね！！！！
（自分に１番言い聞かせたい！笑）
あと
日本酒を飲むうえで
１番大切なのは
必ずお水と一緒に飲むこと！！！！！
（これかなり重要！）
これを日本酒の世界では
「和らぎ水」
っていいます(^ ^)
お水と一緒に飲むだけで
二日酔いの防止にもなりますからね
参考になれば嬉しいです
ではまた明日〜(^ ^)
今日も見てくれてありがとうございます
平野マヨ
