こんにちは(^ ^)
まだまだ暑い日が続きますね〜(;´Д`)
こう暑いとビールが恋しくなる笑
↑たそがれ風な1枚。笑
さて
昨日の記事の続きですが
結論から申しますと・・・・
日本酒は他のお酒に比べて
太りやすいということは特にはありません!!!!
簡単にカロリーを書いてみますね
(100㎖あたりのカロリー)
ビール・・・40kcal
日本酒・・・103kcal
梅酒・・・156kcal
ウイスキー・・・235kcal
こう見ると、あれ??
ビールのほうがカロリー低い∑(゚Д゚)!!!!!
って思われるかもですが
あくまでも100㎖のカロリーですからね。笑
(ビール100㎖しか呑まない人なんてなかなかいないですよね!笑)
ビール中ジョッキ(平均して350㎖)・・・245kcal
日本酒1合(180cc)・・・174kcal
日本酒はアルコール度数がビールよりも高いので
酒豪でない限りはそんなに量は飲めません!!笑
(私は飲めちゃいますが・・・笑)
結論!!!!!
日本酒が他のお酒に比べてカロリーが特に高いわけではない!
余談ですが・・・・
そもそもアルコールのカロリーは
体内ですぐに熱として消費されてしまうので
体に蓄積しない「エンプティ(空っぽの)カロリー」と言われています。
酒を飲むと太るということについては
お酒のカロリーそのものよりも
つまみのカロリーが影響している可能性のほうが高いかもしれません。
そしてもう一つ!!!!
お酒は飲みすぎると
肝臓に負担がかかります
肝臓はアルコールの分解のお仕事だけでなく
体の脂肪を燃焼してくれる
基礎代謝率をもっとも担っています
(筋肉が1番ではない←最近私も知りました!笑)
なので飲みすぎて
肝臓に負担をかけすぎると
基礎代謝が下がって
脂肪を蓄えやすい体になって
結果太りやすくなります・・・
食事もお酒も適量が良いってことですね!!!!
(自分に1番言い聞かせたい!笑)
あと
日本酒を飲むうえで
1番大切なのは
必ずお水と一緒に飲むこと!!!!!
(これかなり重要!)
これを日本酒の世界では
「和らぎ水」
っていいます(^ ^)
お水と一緒に飲むだけで
二日酔いの防止にもなりますからね
参考になれば嬉しいです
ではまた明日〜(^ ^)
今日も見てくれてありがとうございます
平野マヨ