最近、恋人とたまにボクササイズをしています。
高校３年生の時から１０年ぐらい趣味でボクシングジムに通っていて恋人がダイエットをしているので、
「ボクシングをしてみる？」と聞いたらぜひやりたいとのことで
浦安の中央武道館の武道場が個人使用出来る時に、１時間ほど二人でやっています。
内容は自分が手のひらでパンチを受けてあげるミット打ちとこっちが反撃できないスパーリングをしています。
ボクササイズではなくてボクシングをやっています。
ちゃんとしたフォームで打つことによって上半身はもとより下半身も使うので、非常にボクシングはダイエットにいいです。
手のひらとはいえパンチを打つことも気持ちがいいみたいで、いいストレス解消になっています。
恋人は膠原病や睡眠障害などを持っているので、今までメンタル面も
調子はよくなかったのですが、最近は凄い調子がいいみたいです。
適度な運動は脳の物質により爽快感がうまれ、ストレス解消になります。
自律神経の安定にもつながるので、何か自分の好きなスポーツをできるようになるのが一番です。
将来的にはお客さんをつのってボクササイズの教室も開こうと思っています。
平野カウンセリングルーム