平野です
無糖ミルクティーハマりました
初め飲んだ時ものたりない？？
と思ったけど、スッキリした後味がちょうど良くてリピートしてしまいました！！
罪悪感なく飲めるのも良いですね！
最近食べすぎていたので16時間断食を始めました。
昨日夕方くらいにご飯を食べてから、仕事終わって帰宅してかた即寝てしまったので自然と16時間断食になったので、今日もやってみようと試みています
程よい空腹感で体が軽くなった気がする！！
16時間経ったあとは8時間以内に食事を済ませるらしいのですが、7時間55分くらい経ったあたりでめちゃくちゃご飯詰め込みました
正直お腹は空いていないけど、夜何も食べられないのは流石に辛い気がしたので....。（笑）
どのくらい体重減るのか楽しみです〜！
ありさ