痩せよう、食べ物を減らそう！
そう考えててしまうと、良くない！
人間て強制されると拒否反応する。
ダイエットしている、我慢だ、忍耐だ！食事制限だ！
は、逆効果な考え方 リバウンド予備軍！
食事制限とは 栄養バランスを考え、代謝の良い
バランス食を食べることです。お間違えないように(^_^)v
プロボクサーによくいるんです、現役中 食べないで、
サウナスーツ着て水抜き減量！体脂肪は減らず
体重計の数値のみを、気にしてしまう、悪循環！
引退後 減量からのがれたら いくら食べても
太らないことに気付く！・・・
人は１日に 基礎代謝で２㎏ 以上は変動してます。
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