運動（と食事）で痩せようと努力してはみたものの、特に加齢（体力の衰え、動体視力の低下、免疫力低下）が原因と思われる障害が多いこと多いこと...

4月　かすみがうらマラソン（たった5km）後の膝痛

　　　：1ヶ月以上激しい運動できず

5月　ぎっくり腰：2週間くらい運動できず

7月　自転車で転倒して胸の打撲（ひょっとしたらヒビ）

　　　：2ヶ月ほどまともに運動できず

10月（前半）　新型コロナ2回目の感染

　　　：2週間くらいまともに運動できず

10月（後半）　八街落花生マラソン（10km）後に腰痛

　　　：２週間くらい運動できず（11/2現在も）

書き出してみると、まともに運動できている期間がものすごく短い。

体重も80kgまで下がってから82〜83kgに上昇して横ばい。体脂肪率も29%くらいから30%台まで上昇。

全く何てこと...

ダイエット停滞