いきなり寒いですね〜。
週明けは台風くるらしいし、
どうなってんだー。
身体にはかなり過酷な
毎日ですね。
みなさんお元気ですか？
調律整体師
エナジーワーカーの
ひらくです。
急に寒くなると
身体が適応できなくて
寒さを強く感じます。
まだ10月だから
秋物で、なんて
がんばらなくていいので笑、
寒いときは我慢せずに
あったかい上着や
ヒート系のインナーを着て、
首もと、足もと、手首回り、
腰から太ももあたりも、
あったかくして
保温してくださいねー。
フィジカル受ける人の主訴にも、
ぎっくり腰、ぎっくり背中、
ぎっくり首（寝違え）や足のつり、が
増えてきてます。
これらは
寒さや冷えからくる事も多いです。
冷えてると、余裕がなくなるので、
気持ちも冷えてきちゃいますよ。
イライラする前に
からだ、あっためましょーね。
あと、身体の中から
あっためるのも大事。
熱々〜あったかいものを
摂るだけで、
身体に熱が溜まります。
わたし、夏あたりから
朝かお昼に
お粥を食べるように
なりました。
というのも、
Twitterで
漢方系の方々を
フォローしてるのですが、
ご存知の方も多いと思いますが、
漢方のミドリ薬品さんが
食養生として
お粥を激推ししているのです。
漢方のミドリ薬品@PandaKanpo
朝は温かい食事をしてくださいね。1日3食きっちり食べなくても作らなくてもいいですから、朝から冷たいものを飲んだり食べたりするのは控えてくださいね。 ベストはお粥や野菜たっぷりの味噌汁、湯豆腐などです。お粥は簡単に作れるので、こち… https://t.co/TkNd2r0RMr
2017年10月19日 13:11
＃ミドリ薬品とお粥タグは
色んなレシピをみんなが投稿してて
面白いですよ〜。
で、夏のわたしは
水分を飲み物で
こまめに摂らないほうなのと、
やや食欲が落ち気味だったので、
お粥好きだし、と
一週間ほど作って食べてみたら
便秘は治っちゃうし、
身体は動くようになるし、
なんかものすごく元気が戻ったのです。
結構注意してたんだけど、
エアコンや汗で
身体が冷えてたんですねー。
わたし朝は
お白湯派だったんですが、
ここ最近は
朝、お腹空いてて、
時間があれば、
お粥を作るようになりました。
お粥食べると、
身体がものすごくあったまります。
先日もお粥食べたくなったので
ぱぱっと作って食べたんだけど、
食べ終わったら
ずーっとお腹があったかい感じで
リラックスするんです。
半固形で水分もたっぷりしてるから、
内臓があったまるんだろうなあ、と。
お粥、ほんとにすごいです。
そうそう、
お腹の調子が悪い、という友人に
調子戻すには何がいい？と聞かれて
「おかゆに焼き梅干しプラスで！」
とすすめたら、
お腹の調子が戻ったみたいです。
それくらい、
お腹をあっためたいときは
お粥、おすすめです。
胃腸が整って、
体調がよくなるので、
お腹壊しやすい、
胃腸の調子が不安定、
低体温、いつも寒い、
というあなたは
ぜひお粥ためしてみてね。
で、
お粥食べて身体の痛みが
治っちゃうようなら
単純に
冷えきってただけなのですが、
結構からだって
自分が使いやすいように
ゆがんでたりするんです。
で、そのしわよせが
痛みとしてでてくる。
お粥食べてるけど、
（食べてなくても笑）
腰が痛い、
首や肩がツラい、
膝が痛い、
なんだか安定感がない、
という方は
フィジカルチューニングで
からだを整えてみてくださいね。
フィジカルチューニングは
継続して受けていただくことで、
根っこから身体を整えるので、
滞っている部分の流れがよくなり、
コリや痛みのない、
いつもあたたかい
スッキリしたからだに
整っていきますよ〜。
プラスお粥だと最強♪
ほとんどさわらない、
まったく痛くない。
だけど、身体がしっかり整う
【魔法のような整体】
フィジカルチューニング、
あなたがずっと抱えている
なかなか治らない痛み、
もしかしたら改善するかも
しれませんよ♪
さて、
来週末は福岡でセッションです。
福岡11/27-28出張セッション
☆information☆☆☆☆
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こころとからだのリセットアトリエ
Freely（フリーリィ）
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