早朝インターバル

今日はインターバルを朝早くからやってきました。

朝起きてすぐやるのは体への負担が大きいし、パフォーマンスも落ちるのであんまりやりたくないんですが、時間的に朝しかなかったので、無理矢理やりました。

これが本当にいいのかという疑問はありつつですが笑

  ​ランニング

(3分 Hラン+2分ジョグ)×8

三本目からすでにきつくてペースもあがらずやめたくなりましたが、なんとか最低限のペースを維持しつつやりきりました。