ランニングフォーム分析おすすめアイテム
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自分が走っている時のフォームはどうなっているのか・・・
ランナーであれば気になりますよね
GarminのランニングダイナミクスポッドやCASIOのrunmetrixなどフォームを分析できるアイテムは色々と出てきています。
僕が使っているのはEVORIDE ORPHEという自分の足元のデータを分析できるスマートシューズです
EVORIDE ORPHEはこちら
ソール部分にセンサーを入れることができて、そのセンサーで着地角度やプロネーション 、着地衝撃力など足元ならではのデータを取得することができます
このスマートシューズを使って、先日10kmのレースに出場してきました
後半疲れてきた時にフォームにどんな違いが出るのか検証してみました。
ちなみにペースはこんな感じでした。
シューズがEVORIDEなので、やはりレースシューズに比べると重く、そこまでペースをあげることができませんでした
そして気になるフォームの分析結果がこちら
着地パターンをみてみると、後半角度が小さくなっていっていますね。。。
疲れてくると着地角度が小さくなってくる傾向があるようです
また、プロネーションをみてみるとこのような形になっていました。
結構左右差がありますね。。。
ちなみに僕は左足をよく痛めるのですが、この左右差が影響しているのかもしれないですね
そしてこれが実際のフォーム。。。
後半でしたが、かなり腰が落ちていますね
普段見えないデータを可視化できるのはいろいろな気づきがあって面白いです！
普段のジョギングでフォームをしっかり意識して走れる余裕のあるときにもチェックしてみようと思います。
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