さて、困った。
飯を食わない＝やつれる。
痩せる、ではない。
やつれる、である。
そうなってくると、
「食わない」という選択肢は、もはや消えたも同然だ。
となれば、必然的に残るのは――
運動。……だよな。
さて、どうしたものか。
そんな時、私が辿り着いたのが、
YouTubeに山ほど上がっている
「1日1回5分筋トレ！」系の動画だった。
↓例として私が行っていた朝倉 海さんの腹筋の動画だ
この手の動画、想像以上に数が多い。
腹筋だけでなく、胸、脚、背中。
果ては、いわゆるBIG3を意識した内容まで網羅されている。
正直、思った。
「これなら、いけるんじゃないか？」
私は数多くの動画の中からいくつかを厳選し、
毎日取り組むことにした。
食事は、通常通り3食に戻す。
仕事終わりの夕方、動画を流しながらお手軽筋トレ。
時間に余裕がある日は、有酸素運動として散歩も加える。
学生時代以来の、（当時の自分にとっては）ガチの筋トレだった。
正直、キツい。
だが、「これで痩せられるなら！」
そう自分に言い聞かせ、気合いで続けた。
――しかし。
体重は、一向に落ちない。
見た目も、まったく変わらない。
……まあ、当然である。
毎日、同じメニュー。
しかも自重のみ。
扱う重量が変わらないという点では、
成長しないのと同義だ。
さらに最悪なことに、
プロテインなどのタンパク質管理も、
今思えばお粗末そのものだった。
んなもんで、変わるかい！
と、現在の私は、
過去の自分に盛大なセルフツッコミを入れるのであった。
