こんばんは！
水曜担当安永です！
先日、同期の宮崎先生と山本先生とホテルにご飯食べに行きましたー☆
初の東銀座でしたが美味しくご飯と飲み会ができました！また行きたい🎶
さて！
最近、寒い日が続いてますね💦
こんな日は体が縮こまって代謝が悪くなって太りやすくなります！
また寒いと感じると体は栄養を溜め込もうとしてしまいます！
寒い時ほど適度な運動が必要です！
また手足が冷えやすい人！
そんな人にはいいツボがあります！
手と足にはそれぞれ三里と呼ばれるツボがあります！
手三里と足三里！
この２つは手先、足先の血流を促してくれるツボ！
手三里に関しては肩こりにも効くツボです！
足三里は胃に効くツボです！
それぞれ自分で押してみてセルフケアをしてみましょう！