今日は6名の方が参加して下さいました⋆*✩
お友達同士で参加してくれて
まさかのお友達が来てて...♡
という出会いもありました❤︎
繋がれるっていいですね◡̈
まさかの出会いでママ同士
話が弾んでましたが笑
とりあえず切り上げていただいてww
仰向けで腹式呼吸からスタート！
ヨガでは深い呼吸がとても大切です。
間違った呼吸をしたり
呼吸の意識を向けるのを忘れてしまわないように
気持ちよく呼吸しながら自分の意識を呼吸に向けていきましょう◡̈⃝⋆*
ベビちゃんはヨガレッスン中はママの隣にマットを敷いてその上でゴロゴロさせて、ママがヨガをします。
今日は月齢が大きなベビーちゃんが
多かったので自由にハイハイしたり
歩いたり...
ベビーちゃんがご機嫌の間に
ママはヨガをしました◡̈
初めましての方が多かったので
簡単なポーズから。
ママのヨガの途中でベビーちゃんがグズグズ。
連鎖反応して泣いてしまうベビーちゃんも。
でも大丈夫ですよ～♩
そんは時はママと一緒に動くヨガに変更ー！
一気にご機嫌になり
盛り上がりました♡
バレンタイン前なので
恒例の骨盤歩き競争もー！
1位の方にはこちらをプレゼント♡
山田養蜂場のフォンダンハニーショコラ♡
とても喜んで頂けました♡
1位じゃない方にも小さなチョコをプレゼントしましたょ笑
私の大好きなこちら♡
新作かな？
私も後で食べようと思います(⌯˃̶᷄ ꈊ˂̶᷄ ૢ)ꋧ
ベビーヨガ、ベビーマッサージを行いました⋆*✩
とってもご機嫌だったので
自然とママも笑顔に...♡
ベビーマッサージは、赤ちゃんの夜泣き、ぐずり、夕方頃からの黄昏泣き、便秘の解消に効果を発揮します。
赤ちゃんの成長を間近で感じられる今だからこそ、たっぷり触れ合って愛情を注いであげましょうね。
子育てに行き詰ったり、子育て中に心に余裕がなくなったときに、ベビーマッサージで触れることを自然に見つけておくと、辛くなって行き詰ったママの心が赤ちゃんの笑顔で癒されてきますよ♡
ヨガで脳にたくさん刺激を与えたので
シャバアーサナでリラックス...♡
私がママヨガ通ってたとき
この時間がすごく好きで♡
数分ですが
すごくスッキリしますょ\\(◡̈)/♥︎
ママとベビーのヨガクラスでは...
◡̈⃝ベビーちゃんと一緒に、ゆったりママヨガ
ができます
◡̈⃝運動が苦手な方、体が硬い方でも大丈夫です。
◡̈⃝少人数なので、おひとりおひとりに合わせたプログラムを提供致します。
体験レッスン大歓迎ですので
興味のある方は是非ー♩
次回♡自宅レッスンです\\(◡̈)/♥︎
予約受付中なので気になる方は是非ご参加くださいね◡̈⃝⋆*
◡̈⃝日程◡̈⃝
2月18日（木曜日）10時～11時 自宅レッスン
2月26日（金曜日）10時～11時
人数把握の為ご予約お願い致します。
◡̈⃝場所◡̈⃝
名古屋市中村区中川区近郊。
駐車場有り⋆︎*
詳細はメールにてお知らせ致します。
お気軽にお問い合わせ下さい⋆︎*
gmama.mamayoga@gmail.com
◡̈⃝内容◡̈⃝
◡̈⃝内容◡̈⃝
ママヨガ
ベビーヨガ
ベビーマッサージ
◡̈⃝料金◡̈⃝
体験レッスン料(お一人様1回初回のみ)
¥1000円
(ヨガマットレンタル料込み)
ご予約お待ちしております⋆*✩
よろしくお願いします。