おはようございます❤︎
10月の体験レッスンのお知らせです❤︎
ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜
日時： 10月22日（木）
10:00～11:00
場所 名古屋市中村区内
詳しい場所はお申し込み時にお知らせ致します。
参加対象
* 産後1ヶ月以降のお母さん
（１ヶ月健診で、主治医の先生から許可でた方）
* 帝王切開は、産後3ヶ月以降で主治医の許可が出た方
(それ以前の場合はご相談ください）
* ヨガの初心者、体がかたい方歓迎！
* ベビーちゃんと一緒に体を動かしてみたい方
* よちよち歩きまでのお子さま
持ち物
.飲み物(親子共に)
•タオル
•ベビーを寝かせる時に必要なブランケットやタオルなど
•ベビーを寝かせる時に必要なブランケットやタオルなど
•オムツなどベビーちゃんのお出掛けセット
•お持ちの方はヨガマット
•お持ちの方はヨガマット
スカートや硬いデニムは避け、動きやすい服装で起こし下さい。
ヨガは基本的に裸足でおこなします。ソックスを履きたい方は5本指ソックスをご用意下さい。
⚫︎ママとベビーのヨガクラスの料金について⚫︎
体験レッスン料(お一人様1回.初回のみ)
¥1000円
(ヨガマットレンタル料込み)
次回についてはお待ち下さい。
ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡
では簡単に説明を...
☆◡̈⃝ママとベビーのヨガクラスについて◡̈⃝☆
ママとベビーが一緒にヨガを楽しめるクラスになります。
妊娠・出産・子育て という、心・身体・生活スタイル・ホルモンバランス が激変するこの時期、ママの意識は常に外へと向いていきます。
このクラスでは、ゆったりとした呼吸を通して、本来の自分に立ち返り、自分の内側を見つめることの大切さを伝えていきます。
またベビーと、ヨガやマッサージで触れ合うことで、育児への不安を和らげ、育児への自信を養います。
ママとベビーのヨガでは、ママ向けのヨガクラスを提供し、「まずはママが癒されること」を大切にしています。
ママへの効果◡̈⋆*
ママは外に向いている意識を内側に向けていき、自分を見つめる機会になります。
産後の不快な症状(痛みやストレスなど)を和らげます。
触れ合いを通して、コミュニケーションがとれ、ベビーに触れていることで、小さな変化に気付け、ベビーの気持ちが自然にわかるようになり、育児への自信が持てるようになります。
同じ想いをもつママたちとの交流を通して、気持ちが軽くなります。
ベビーちゃんは心を落ち着かせ、リラックスできます。
夜泣きが少なくなり、よく眠るようになります。
「自分の身体」という意識を芽生えさせます。
運動能力が高まり、脳や身体の発達を促します。
抵抗力、免疫力、消化機能を向上させます。
ママのリラックスがベビーに伝わり、みんなでリラックスできます。
親子の絆、信頼関係を深めます。
ヨガの呼吸により、呼吸を深くし、心と身体を落ち着け、精神安定をもたらします。
ママとベビーのヨガクラスでは前半にママ向けのヨガを行い、後半にベビーマッサージやベビーヨガをします。
その日のベビーちゃんの様子を見ながら、ママのヨガを長くしたり、ベビーマッサージやベビーヨガを長くしたりと変更することもあります。
ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡
ママが笑顔になれば、子どもたちも笑顔になります。そしてママが笑顔になればパパも笑顔になり、笑顔あふれる家庭になるでしょう♡
ママとベビーのヨガが、あなたにとって新たな気づきのきっかけとなりますように...
子どもたちのより良い未来への想いを大切にしながら、ママたちと一歩ずつ前に進んでいけますように...
一緒にママとベビーのヨガを始めてみませんか？
産後何か始めたい方、産後の体型、不調が気になる方、お近くでお友達をつくりたい方...
ママならどなたでも参加OKです♡
お気軽にお問い合わせください！
お問い合わせ、レッスン申込はこちら↓
gmama.mamayoga@gmail.com
まで。
こちらから折り返し、確認、詳細をご連絡させていただきます。
よろしくお願いいたします♡
