自分にできる事や得意な事って、

ついつい頑張りすぎてしまって、

手を抜いたり、自分なりにいい具合にするのは、

なかなか難しかったりしますよね。

我慢したり頑張る事が当たり前になっていると、

「我慢している」「頑張っている」ことすら

わからなくなっていることがあります。

「できること」を頑張ってしまう事が、

負担になっていて、

知らず知らずのうちに

辛くしんどくなってしまうことがあります。

そんな時って、

「ちゃんとやらなきゃ」とか

「誰かのために」が

強すぎなのかもしれません。

それは、親から子供の時に言われた、

「何事も頑張らないといけない」
「ちゃんとやれば結果はついてくる」
「他人の役に立つべき」

などの『親』からのルールを受け継いで、

手を抜いたり、いい具合にすることに

罪悪感や怖さを抱くようになっていたり、

そうしないと、
「失敗する」「嫌われる」

という恐怖ベースの行動パターンを

持ってしまっているからかもしれません。

だから、

いつも必死に頑張りすぎてしまって

手を抜けなくなって、

毎日がなんだかしんどかったり

今の自分が嫌になったりするのです。

（注）↑そういうあなたが悪いわけではないからね^ ^

そんな時の、ひらっちの処方箋は、

「できること」を「しない」

という選択をしてみる。

です。

（↑の言葉を自分に取り入れてみて、

　ソワソワしたり、落ち着かない、

　罪悪感がでる人は、要注意かな！）

行動のベースが、何らかの恐怖

（失敗する・批判される

　・怒られる・嫌われるetc.）

になっている人は、

人生そのもの、生きることが「恐怖ベース」になり、

苦しいどころか、自分が無くなってしまいます。

だからこそ、

自分を取り戻すために、

自分で自由に好きなように決めれるようになるために・・・

「できること」を敢えて「しない」

を増やしてみてください。

頑張る事ができる人ほど、

頑張らない時を作ってみてください。
その代わりに、自分の為に楽しんでみよう。

誰かのために動けてしまう人こそ、

誰かのために動かないをしてみてください。
その代わりに、自分の為に動いてみよう。

特に、

疲れていたり、楽しくない、満たされていない

と感じる人ほどね！

そうすると、

「すること」・「しなくていいもの」や、

「ここまではするけれど、これ以上はしない」が、

自分で判断できるようになってきて、

結果、ストレスが少なくなるし、

自分で判断する→自信がつくようになります。

その一歩として、

これまでと違う選択肢を選んでみるのです。

それは何の効果もなさそうな、

ほんのひとつの小さな選択だけれど、

その積み重ねが今までと違う結果につながっていくからね。

過去は変えられないけれど、

今この瞬間からの未来は、

あなたの好きなように変えられます。

決して遅すぎることなんてないから、大丈夫！

そのために、

まずは「できること」を「しない」をやってみよう。

それが、あなたが自分を取り戻すための第一歩になりますよ。

平川　裕勝

ベランダからの朝焼けが感動的でした^ ^
（夕陽みたいでなんか変な感覚になったよ笑）

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★自分を取り戻すために「できること」を敢えて「しない」