6月27日

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アップ

ミニハードリル

ミニハー走(20台、1m→1.5m→1.8m)

30×4

60×2

感想

実験があったので空きコマで。火曜の練習の疲労が中々抜けず、今日も筋肉痛だった。ショートダッシュを1人でやってもだらけちゃうだけなので技術系とまとめで軽くダッシュを入れた。

いつもよりスタートが遅かった気がするのは疲労のせいではなくて接地時間が長くなっているからだと思う。ミニハー走でピッチと接地位置は確認できたのであとは繰り返して体に覚えさせる。

お疲れ様でした