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アップ
ハードルドリル
スプリントドリル
ギャロップ
(250+150)×2
1set目 31→19
2set目 31→18
腸腰筋補強
坂ダッシュ4本
感想
なかなか足首周りの重さ、硬さが取れない。200以上を走るのが久々で後半の減速がすごかった。今日は着いていくのに必死でなかなか前に出たり自分のフォームを気にする余裕が無かったのが反省点。
でもタイム落とさずにメニューをこなせたのは良かったと思う。
木曜は実験で部活行けないけど、土曜TTなので怪我だけしないように体動かします。
なぜか名前覚えられないがちなんですけどなんでですかね。やっぱキャラ薄いからですかね。
おつかれさまでした！