彼が本気じゃないと気づいたら… 本物の愛を手に入れる3ステップ♡

こんにちは☆

恋愛もつれ専門カウンセラーの林弘子です

（⇒林弘子プロフィールはこちら！）

いつもブログをお読みいただき、
本当にありがとうございます♡

彼が本気じゃないと気づいたら… 本物の愛を手に入れる3ステップ♡

💔「彼が本気じゃないのはわかってるんです。
でも、どうしても離れられないんです…。」

頭では分かっているのに心がついていかない恋。
それは、あなたが“愛に一生懸命”だからです。

そんなご相談を、よくいただきます。

🌷ご相談の内容は…🌷
 

「彼が本気ではないと頭では分かっているのに、

どうしても関係を終わらせることができません。

LINEが来るたびに期待してしまって、

彼からの連絡を待つ毎日。

このままじゃダメだって思うのに、

“もし連絡があるかも”と思うと予定を入れられなくて…。

どうしたらこの苦しいループから抜け出せるのでしょうか？」

（※ご本人の了承を得て掲載しています）

そんな恋は、本当に苦しくて、

あなたの心をじわじわと傷つけます。

でも、大丈夫✨
あなたは、この苦しい恋から必ず抜け出せます。

今日は、そんな「追いかける恋」から卒業し、

“本当の幸せ”へと進むための
３つのステップをお伝えします

 
ステップ１：彼の”本気”を冷静に見つめる

 

「彼が本気ではない」頭で分かっていても、
“もしかしたら…”という希望を
ついつい探していませんか？

たとえば――

🌿 たまに優しい…
🌿 忙しいのに時間をくれた…
🌿 他の女性とは違う気がする…

でもね…残念ながら、

本気度は、「言葉」ではなく
「行動」に表れます

🌷あなたとの未来を考えているか？

🌷あなたのために時間と労力をかけてくれるか？

🌷あなたの気もちを大切に扱っているか？

――それがすべて。

現実を見つめることは苦しいけれど、
それは「終わり」ではなく

「新しい始まりのサイン」です。

💫《チェックリスト》
彼の“本気度”を見抜く５つのサイン🌿

関係を客観的にリストアップしてみてください♡

✅ 連絡はどちらからが多い？
✅ 二人の関係を周囲にオープンにしている？
✅ 将来の話（結婚・同棲・旅行など）は出ている？
✅ あなたの誕生日や記念日を大切にしてくれる？
✅ 困ったとき、ちゃんと寄り添ってくれる？
 

 
ステップ２：追いかけない練習を、少しずつ始めよう

次は、「追いかけない」練習を始めてみましょう
焦らず、“少しずつ”で大丈夫。

💫《少しずつで大丈夫》
”追いかけない”練習４ステップ🌿

🌷連絡を“待つ”のを、少しずつやめてみる：

彼からの連絡を期待してスマホを握りしめる時間を、

意識的に減らしましょう。

🌷彼中心の生活から、自分の毎日へ：

彼の都合に合わせるのではなく、

自分の予定を優先しましょう。

🌷SNSでの“彼チェック”をお休みする：

彼のSNSを見てしまうと、
どうしても期待や不安が膨らんでしまいます。

🌷彼のことを考える時間を「制限する」：

「この時間は彼を考えてもいい」

そんなふうに“考える時間”を決めてみてください。

それ以外の時間は意識的に別のことを考える練習を。

私も昔、彼の都合に合わせすぎて

友人との約束が入れられなくなった

ことがありました。

思い通りにならなくて辛すぎて…

でも、“自分の時間”を意識し取り戻したとき、
ふっと心が軽くなったのを覚えています。

最初は苦しいかもしれませんが、

この「やめる」練習は――

あなたが彼への執着から少しずつ自由になり、
“自分の幸せを自分で選べる女性”へと
変わっていく大切なプロセスです

途中で苦しくなって出来なくても大丈夫。

お休みしながら、少しずつ、
自分のペースでやっていきましょう🌿

 
ステップ３：自分の心を、自分で満たしてあげる

彼を追い続けてしまうのは、

心のどこかに“満たされない何か”があるからです。

🌿 もっと愛されたい
🌿 誰かに必要とされたい
🌿 一人になるのが怖い

そんな「心の穴」を、無意識のうちに

彼に埋めてもらおうとしていませんか

これは“恋の心理的依存”状態とも言えます。

でもね、その穴を本当に満たせるのは――
彼ではなく、“あなた自身”なんです

💫《恋の心理的依存から卒業》
心を満たす４つの習慣🌿

🌷 小さくても自分を褒める

🌷”好き”なことに時間を使う 

🌷信頼できる人に気もちを話す

🌷心がほっとする癒し時間を持つ

このステップは、

あなたが彼への依存から離れ、

自分自身の足で立ち、

本当の幸せを掴むための土台を築きます。
 

「私には、私という一番の味方がいる」
最初はそう思えなくても、徐々に自信がつき、

あなたを次のステージへと導いてくれるでしょう

 
追いかける恋はもう終わり☆

彼が本気ではないと分かっていても

追い続けてしまう恋は、

あなたの時間も心もすり減らしてしまいます

でも、この苦しい恋から卒業し、

あなたが本当に愛され、

幸せになるための道は、必ずあります

今日お伝えした３つのステップは、

決して簡単なことではないかもしれません。
 

でもね、一歩踏み出す勇気さえあれば、

あなたの未来は必ず変わります

「私には、もっと素敵な愛がふさわしい」
そう信じて進んでください

そしてその一歩は、
“あなたが踏み出そうと決めた瞬間”

から始まります。

あなたの未来は、

必ず幸せにむかって動き出すことでしょう

 

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親と向き合わなくても、恋は変わる♡ 恋愛を整える考え方

こんにちは☆

恋愛もつれ専門カウンセラーの林弘子です

（⇒林弘子プロフィールはこちら！）

いつもブログをお読みいただきまして

ありがとうございます♡

親と向き合わなくても、恋は変わる♡ 恋愛を整える考え方

「恋愛がもつれる原因は親。

だから、親と向き合わないと、
恋愛の根本改善はできない——」

そんな言葉を聞いたことはありませんか
 

確かに、恋愛のもつれの多くは

“親との関係”が深く関わっています。

でも——

「正直、親との関係なんて見たくない…」
そう感じる人は多いはず

私もそうでしたから、
その気もち、本当によーく分かります。

でも、安心してください。

親と無理に向き合わなくても、

恋はちゃんと変わります

本日は、
そんな“心がほどけていく考え方”を

お伝えしますね

 
やっぱり恋愛がこじれる原因は親！？

なぜかいつも、

同じような恋愛でつまずいてしまう💦

彼に尽くしすぎたり、
嫌われるのが怖くて我慢したり…。

不倫やダメンズ、

依存する恋を繰り返してしまうことも。

では、なぜ恋がこじれてしまうのでしょう

そこには、私たちが無意識に抱えている

“心のパターン”が関係しています。

あなたの心の奥には——
幼い頃に抱えた、親への想いが

眠っていることが多いのです

🌿「もっと見てほしかった」
🌿「認めてほしかった」

そんな満たされなかったその想いを、
無意識のうちに“彼との関係”で
埋めようとしてしまうのです
 

でも——

恋愛と親子の愛は、全く別物！

恋で“心の穴”を埋めようとすると、
彼に依存して苦しくなってしまう💦

大切なのは——
“愛される証拠”を探すことではなく、
“愛を感じ取る心”を育てること🌿

そのとき、あなたの恋はやさしく、
でも確かに動き出します💗

 
私も、父と母が嫌いでした。

「じゃあ、やっぱり、

親と向き合わなきゃダメなの？」

そう思ったあなた。大丈夫です♡

「親との関係なんて、見たくない！」

かつての私も、そう強く思っていました

正直、私、
父と母が嫌いでした！

理解してもらえない、
認めてもらえない——
そんな思いをずっと抱えていたのです​​​​​​

でも、介護を通して気づきました。

父も母も、彼らなりに

私を愛してくれていたということに。

抑圧的でうるさくて、

私の望む形ではなかったけれど、

どんな時も、途切れずに
つながっていてくれた
 

その気づきの瞬間から、
私の“愛の受け取り方”は変わりました

🌷「愛してほしい」から「愛を感じ取れる」へ。
🌷「満たされない」から「満ちている」へ。

つまり私は、
「親を変えよう」とするのをやめて、
“親なりの愛”を受け取れるようになったのです

そう気づいたとき、
ずっとこじれていた心の糸が、
ふっとゆるむようにほどけていきました。

 
親子関係は“最後の砦”、焦らなくていい

確かに、親子関係は、

私たちにとって“最後の砦”。
いわば”ラスボス”のような存在です

関係が近いからこそ
向き合うには勇気がいり、

解決には時間がかかるのです。

だから——
焦らなくていいのです！

まずは、
“今、目の前の恋愛”というステージで、
愛の形を整えていきましょう

恋愛を通して愛の土台が変わると、
いつの間にか“親との関係”までも
やさしく癒されていくのです

 
恋愛から整えていくと、愛が自然に動き出す

私のカウンセリングでは、

親子関係からではなく

今、あなたが悩んでいる”恋愛のもつれ”から、
じっくりと向き合っていきます。

なぜなら——
あなたの中にある愛の形や心の癖が、
いちばんわかりやすく映し出されるのが

“恋愛”だから

だからこそ、
今の恋愛を整えるだけで、
心の深い部分まで自然に癒されていきます。

恋愛で大切なのは——
「お互いを尊重し、精神的に自立した関係」

を築くこと。

つまり、

「彼を変えよう」ではなく、
「私はどうありたいか」を見つめること

彼を変えるのではなく、
自分の中の“愛し方”を整えること

そして——
相手にしがみつかないこと

しがみつく愛は、不安を生み、
尊重する愛は、安心と信頼を育てます✨

彼にしがみつくのではなく、
尊重しながら“自分も大切にする愛”を選ぶこと。

その瞬間から
愛は静かに、でも確かに動き出します💘

 
恋愛を整えると、親との関係もやさしく変わる

恋愛で「尊重する愛」「依存しない愛」を学ぶと、

不思議なくらい、
親との関係までも穏やかに変わっていきます

なぜなら、
あなたの“愛の土台”が変わるから。

🌷「彼をコントロールしたい」
🌷「彼に愛されたい」

その気もちの奥には、
「親にわかってほしかった」

「愛されたかった」
という願いが隠れています💦

でも、恋愛の中で
“相手を尊重する愛”を体験すると、
その満たされなかった想いが、
少しずつ癒されていく

そして気づくのです

🌿「ああ、私は愛されていたんだ。
親なりに、愛してくれていたんだ」

恋愛を整えることが、
あなた自身を癒すこと

それが結果として、
親との関係までも整えてくれるのです。

 
もつれた恋は、“愛を学ぶチャンス”

恋愛のもつれは、

あなたが“本当の愛”を学ぶために起きています

🌿依存から尊重へ。
🌿執着から信頼へ。

この意識を持つだけで、
恋愛も人生も、驚くほど穏やかに整っていきます。

焦らなくていいんです。

愛は、学びながら育っていくものだから。

あなたが“自分を大切にする愛”

を選び続ける限り——

恋も、心も、

やさしくほどけていきます✨

 
最後に…

親と無理に向き合わなくても大丈夫✨

今、目の前の恋愛を整えることで、
心の奥にある親への想いまでも癒されていく

恋愛を整えることは、
親との関係、そして自分自身も整ってしまう。

あなたの“愛の形”が整えば、
すべての関係がやさしく調和していきます

 

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（(2024/2/29）

彼をコントロールするのをやめたとき、愛が動き出す♡

こんにちは☆

恋愛もつれ専門カウンセラー林弘子です(^^♪

（⇒林弘子プロフィールはこちら！）

いつもブログをお読みいただき、
本当にありがとうございます♡

彼をコントロールするのをやめたとき、愛が動き出す♡

💔「彼を愛しているのに、
気づくと彼をコントロールしてしまいます…」

最近、こんなご相談をよくいただきます。
 

🌷ご相談の内容は…🌷
 

「彼のことは、大好きなはずなのに、
つい、彼をコントロールしてしまうんです。

思い通りに動いてくれないと不安で、
”こうあるべき”という期待を押し付けて、
彼を疲れさせてしまいます。

結局、自分も苦しくなってしまう…。

でも、これをやめると、
彼が私の理想の人ではなくなり
別れなければいけなくなる気がして、怖いんです。

どうすれば、この『コントロール欲』から、

抜け出せるのでしょうか？」

（※ご本人の了承を得て掲載しています）

 

 彼を責めたいわけじゃないのに…

「愛している」はずの相手を、
「こうあるべき」という

理想で縛り付けてしまう――。

そんな矛盾に、
心を痛めている女性は本当に多いのです

本日は、この
”愛しているのに苦しくなる恋”の正体を、
一緒に探っていきましょう

 あなたが創った”理想の彼”という幻想

恋をすると、私たちは無意識に、

「理想の彼」という
完璧な存在を創り上げてしまいます

 

そして、眼の前にいる”生身の彼”を、
その理想の型に押し込めようとしてしまうのです

🌿「もっと、こうしてほしい」
🌿「普通は、こうするべきでしょ？」

それは“愛あるアドバイス”のつもりでも、
実は、あなたの創った理想に、

彼を閉じ込める「支配の言葉」

その理想に縛られ、苦しんでいるのは
彼だけではなく、

あなた自身でもあるのではないでしょうか？

 本当の敵は、あなたの”不安”だった☆

では、なぜ私たちは、
愛する人をコントロール
してしまうのでしょうか？


それは――

「ありのままの彼」や
「予測不可能な未来」を受け入れるのが、

怖くてたまらないから💦

すべてを思い通りにできれば、
傷つくことも、失うこともない

そう、信じたいのです！

残念ながら、

その“コントロール欲”の根っこにあるのは、

彼への愛ではなく、”自分の怖れ”

🌿「彼が私以外に興味をもたないように」
🌿「彼が理想の人じゃないと、また辛い別れを経験する」

そんな深い恐怖心が、
あなたを“支配する側”にしてしまうのです

もしあなたも今、
愛しているのに苦しくなる恋に悩んでいるなら——

まずは、心の仕組みと“恋のもつれ”をほどく

ヒントを手に入れませんか？

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 私も、コントロールしてました…

何を隠そう、私自身もかつては

酷いコントロールをしていました
 

今の夫と出逢った当初でさえ、
私は彼に、私の”理想のパートナー”
であることを求めていたのです💦

🌿「私の不安を、言わなくても察してほしい」
🌿「私の望む言葉を、絶妙なタイミングで言ってほしい」

——そうやって、
彼を私の理想通りに
動かそうとしてしました(>_<)

でも彼は、
私のコントロールに乗らず、
”彼自身の意志”で私と向き合ってくれたんです

彼がありのままだったからこそ、
私はハッとました！

私が愛したかったのは、

“本当の彼”ではなく、

私が創り上げた“幻想の彼”だったのだと。


このままでは、
愛が壊れると直感したのです

 コントロールは愛を壊す☆

もし、彼が私の理想通りに

動いてくれていたとしたら…
この恋愛はきっと破綻していたでしょう

なぜって、

女性の直感は、恐ろしいほど鋭いから…

たとえ彼が、努力で合わせてくれても、　

“無理”や“偽り”に気づいてしまうからです。

その“偽り”に気づいた瞬間、

彼への愛は消え、
深い絶望と不安だけが残るだけ
 

この恐ろしい真実、想像出来ましたか？

だから断言します。

コントロールは、愛を壊します！！

 本当にコントロールすべき人とは？

彼を変えることは、できません！

未来を完璧に予測することも、できません！

あなたが、唯一コントロールできるのは、

——あなた自身です！

では、

どうすればいいのでしょうか？

彼に不満を感じた瞬間、
一度、深呼吸をして、
こう問いかけてみてください。

🌿「私、何がそんなに怖いのかな？」

🌿「本当は、安心したかっただけでしょ？」

この問いかけこそが、
彼への依存から解放され、

“本来のあなた”に戻る
最もシンプルなトレーニングなのです

 本物のあなたが、愛される理由♡

あなたが自分の心と繋がり、
穏やかさを取り戻した時、

不思議なことに、彼もまた、

自然とあなたを大切にしたいと、
感じ始めます。

なぜなら――

男性が本当に愛したくなるのは、

完璧にコントロールする女性ではなく、

たとえ不完全でも、
自分の心と素直に向き合う
”本物のあなた”だからです💘

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