こんにちは☆
不倫女性を幸せに導くカウンセラーの林弘子です(^^♪
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嫉妬が止まらないあなたへ…不倫恋愛中の心をラクにする秘訣☆
嫉妬を抑え込むのはNGです！
「不倫だから嫉妬なんてしちゃいけない…」
そんな風に自分を責めていませんか
でも嫉妬は
相手を大切に思うからこそ
湧いてくる自然な感情なんです
むしろ、それを
「いけないこと」「醜いこと」
と抑え込む方が危険なの
無理に感情を否定しても、
どこかで爆発してしまうから…
まずは素直に
「私、嫉妬してるなぁ」
と認めちゃいましょう
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2通目：【真実の愛】彼の優しさを見抜く方法
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悩みが解消していく
不倫脱却メソッドが詰まっています☆
こんな行動していませんか？
嫉妬心が止まらない理由は、
あなたの行動にあるかもしれません。
以下の行動をやってたら
出来る限りストップしましょう
彼や彼の妻のSNSを頻繁にチェックする
普通、SNSには楽しそうな写真や
出来事ばかりが投稿されます。
見れば見るほど不安が膨らんで
あなたの心が傷ついてしまいます
真実かどうかもわからない情報に
振り回されるのは、時間のムダ
と思って
その時間を、
あなたの楽しめることに使ってほしいです
彼の妻と自分を比べる
「彼は奥さんを愛してるの
」
「私の何が足りないの」
なんて比べてしまうのは、
自分を否定しているから…
彼があなたを愛しているのに、
それを受け取れずにいる可能性もあります。
あなた自身を認めることが、
嫉妬心を手放す一歩なんです
感情的になったり黙り込んでしまう
嫉妬のあまり彼に感情をぶつけたり、
反対に黙り込んで拗ねたりしていませんか？
これでは彼は理由がわからず、
関係がうまくいかなくなっちゃう💦
「察する」なんて
男性は、まず無理ですから…
気もちを伝えるときは
「あなたが悪い」と彼を責めるのではなく、
「私はこう感じた」と素直に伝えることがポイントです
彼の言いなりになってしまう
彼に好かれたい一心で、
何でも彼の言う通りにしていませんか？
これでは「都合のいい女」になってしまい
彼に大切にされなくなるのです
残念ながら、言いなりになって
うまくいった例を私は見たことがありません。
嫌なことには、気もちと共に
しっかり「NO」と伝え、
あなたの気もちを大切にした方が
かえって愛されるのです
嫉妬を手放すための4つのステップ☆
嫉妬心に振り回されないよう、
心をラクにするには、
次の4つを意識してみてほしい
ステップ1：自分を責めない
嫉妬は悪いことではありません
「そっかー、
私、こんな風に思っているんだなー」
と自分自身を受け止めてあげることが大切です
ステップ2：不安になる行動をやめる
SNSチェックや人との比較を止め、
不安の種を遠ざける習慣をつけていきましょう
その時間を、
趣味や好きなことに使うようにしてみましょう。
ステップ3：自分の気もちを大切にする
彼に言いたいことは溜め込まず、
冷静に伝えてみましょう。
あなたの素直な言葉は、
彼との信頼関係を深めるきっかけになります
ステップ4：自分自身を認める
「私は愛されている」
「幸せになる資格がある」
とポジティブにアファメーションをしてみてください
少しずつ自信が湧いてくるはずです
嫉妬を「恋愛のスパイス」に変えよう♡
嫉妬は、決して悪いものではありません。
嫉妬心を受け入れて、冷静になれたら
恋愛のエッセンスにもなるのです
「嫉妬しちゃうなんて、
私も彼のことが大好きなんだなー」
と軽やかに受け止められたら
不倫恋愛中の心もラクになるはず
あなたらしい幸せを手にするために、
ぜひ今日から試してみてくださいね
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（2022年5月28日☆）
