こんにちは☆
不倫女性を幸せに導くカウンセラーの林弘子です(^^♪
いつもお読みいただきまして
ありがとうございます♡
不倫女子専科カウンセリングの
限定募集は終了致しました
ありがとうございました♡
次回もカウンセリング枠に
空きが出たときに募集させて頂きます☆
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怒りはもう卒業！気もちを上手に伝える秘訣☆
彼に「気もちを聞かせて…」と言われたとき
「どうしてわかってくれないの？」と
つい感情的になってしまったことはありませんか
私もかつては、
我慢していた感情を
一気にぶつけたことがあります。
残念ながら
男性は女性の繊細な気もちを理解しづらいもの。。
でもね、
感情的になることは逆効果
なの
気もちを上手に伝えるために
知ってほしいことがあります
怒りは感情の「蓋」！本当の気もちに気づこう
まず、知ってほしいのは、
「怒り」はあなたの気もちではない
ということです。
怒りは、
心の奥にある感情を隠してしまう
「蓋」のようなもの。
その奥にはこんな気もちが隠れています：
愛してほしい
助けてほしい
解ってほしい
こうした「本当の気もち」
が伝わらないとき、
私たちはつい「怒り」に変えてしまうんです
だからこそ、
怒りをぶつけるのではなく
素直な気もちを伝えることが大切。
これ！二人の関係を良くする秘訣です
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自分の気もちに気づき、心が整い
最善の決意のきっかけになったと
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怒りではなく「本当の気もち」を伝える方法
では、どうすれば
「本当の気もち」を
伝えられるのでしょうか
怒りが湧いてきたら
まず深呼吸して、
自分が感じていることを
素直に言葉にしてみましょう。
例えばこんな感じ：
「あなたにそんな風に言われて、とても悲しかったの。
私はこう思って言ったんだよ。」
このように、相手を責めるのではなく、
自分がどう感じてたかを素直に伝えることで、
彼も受け止めやすくなります
照れくさいと思いますが、
彼にはちゃんと伝わるし
あなたも本心を言えて軽くなるはず
気もちを伝えられたら、深まる愛
「気もちを伝えること」は、
彼をコントロールすることではありません。
むしろ、
お互いの気もちを理解し、
関係を深めるための大切な手段です。
あなたが気もちを素直に伝えることで、
彼もまた気もちを伝えやすくなり、
お互いの愛はぐ～んと深まるのです
それでも彼が理解してくれない場合は…？
もしも、丁寧に気もちを伝えても、
彼が耳を傾けてくれなかったら…
残念ながら、
その関係を見直すべきタイミングかもしれません
あなたの気もちを大切にしてくれない相手に、
これ以上エネルギーを注ぐ価値があるか、
冷静に考えてみることも必要ですね
まとめ☆ 彼との関係を良くする秘訣☆
怒りをぶつけるのではなく、
心の奥にある素直な気もちを伝えることが
彼との関係を良くする秘訣
まずは、
自分の気もちに気づき、言葉にすることが大切
あなたが、自分の気もちに寄り添うことで
彼の心もオープンになり、
二人の絆がさらに深まることでしょう。
今こそ、怒りから卒業して
新しい関係を築いていきましょう
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（2022/3/23）