代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの圓冬美です。
私達の生活は習慣によって成り立っています。
つまり、いかに良い習慣を身につけるかで、人生の質が大きく変わってくる。
とは言っても、一旦ついた悪い習慣を改めることや、良い習慣を続ける事って簡単じゃないですよね😅💦
人は弱い生き物です。
良い習慣を続けるには「悪い習慣」を断ち切る為の「意志の力」がとてつもなく必要です！！
「良い習慣」も一人でやるのではなく、家族や同じ目的を持った人と励まし合いながら続けてみるといいです。周りの人に宣言するのでも良いし、一人でやろうと思わないこと😃👍
ちょっとした習慣を継続して下さっているお客様の例を話しますね‼️
読書が趣味で、とっても知的で表現力が豊かな60代の女性です😃✨
読書好きなのは大変素晴らしいのですが、
無駄に歩くこともなく、一日中家で座って過ごす日々を過ごしていたら、誰だって筋力低下するし、丸まった姿勢になっちゃいますよね😅
さらに便利さや快適さを求め、動かさない生活を続けていけば、体が萎えて、本来備わっている生命力さえも弱まってしまいます💦
せっかく週1回1時間トレーニングしても、残りの時間怠けていたらイタチごっこになってしまいますよ！！！！
と口を酸っぱく言い続けて16ヶ月？？
今では、毎日自主的にエクササイズを続けて下さっています。
その積み重ねの甲斐あって以前よりも姿勢が良くなり、イキイキと活動的になり、益々おキレイに✨✨
「初めは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る」
ジョン・ドライデン/イギリスの詩人
良い事を習慣にするには、最初は強い意志の力が必要ですが、習慣化してしまえば、自然動作になり意志の力はいらなくなります。
歯磨きのようにやらないと気持ち悪くなったらこっちのものです😃👍‼️
 | モデルが始めている10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」 1,296円 Amazon |
LINE@にお友だち登録お願いします🙇
ヒップアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオhipjoint
東京都渋谷区上原1-32-5 ロイヤルテラス403
スタジオアクセス（代々木上原駅徒歩1分）
☎︎03-6407-1869 or お申し込みフォーム
※セッション中または外出で留守電メッセージになった際は、お名前とお電話番号、ご用件をお願い致します。
Home Page : http://hipjoint.tokyo
LINE@ : @hipjoint
Facebookﾍﾟｰｼﾞ: @hipjoint.tokyo
Instagram : hipjoint.tokyo