太ももの裏側(ハムストリングス)のストレッチ ver 4 | ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ hip joint / 代々木上原駅徒歩1分 / ヒップアップした美尻へ / 渋谷 表参道

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高性能姿勢分析機によりあなたの「姿勢」を計測し、4つのお尻タイプに選別します。あなたのお尻に合ったストレッチとトレーニングで提供し、ヒップアップした美尻へ。東京ガールズコレクションモデルのボディメイクを担当したトレーナーによるヒップアップメソッド。

代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。

 

 

太ももの裏側(ハムストリングス)のストレッチを紹介します。

 

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太ももの裏側の筋肉は、お尻の土台である骨盤を後ろへ傾け、お尻を垂れさせる原因の一つです。

 

 

デスクワークなどの座る時間の長い方は、硬くなりやすいのでストレッチしていきましょう。

 

 

 

 

 



 

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