代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。
太ももの裏側(ハムストリングス)のストレッチを紹介します。
太ももの裏側の筋肉は、お尻の土台である骨盤を後ろへ傾け、お尻を垂れさせる原因の一つです。
デスクワークなどの座る時間の長い方は、硬くなりやすいのでストレッチしていきましょう。
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ヒップアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオhipjoint
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