蒸し熱い日々が続く今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？
湿気を帯びた空気は流れにくくなるのか、少し前、スタッフの間で夏風邪が大流行!!
不覚にも私も、風邪をひいてしまいました･･･。
そこで、気になったのは「健康管理法」。
さまざまな方法がメディアで取り上げられていますが、「何を信じるか、取り入れるか」は人それぞれ。
そこで現状を探るべく、社内スタッフに緊急アンケートを行ってみました
では以下、結果発表です
● ブリーズィングヨガ
2～3年前から日本でも大流行のヨガ。流派が多過ぎて、何とか私にも見分けがつくのは「ホットヨガ」と「パワーヨガ」くらい･･･（笑）
毎度おなじみ、博識な先輩は最近、呼吸に意識を集めるという「ブリーズィングヨガ」に通い始め、ナント1回で身体しゃっきり、効果を体感したという話。
背筋もこのように伸び、仕事へのモチベーションもアップしたそう!!
● 中国式足ツボマッサージ
足裏には身体の各部分に通じる「反射区」が集まっており、症状に応じて刺激すれば自然治癒力が高まるらしい。
そこで、「就寝前には欠かさずマッサージしている」というスタッフも。
むくみが取れるばかりでなく、全身の血行が良くなってぐっすり寝られるそう！
● 酸素注入（酸素スプレー・酸素水）
“酸素吸引で手軽にリフレッシュ”と、ちょっと前に話題をかっさらった「オキシバー」。 そのハンディ版とも言うべく「酸素スプレー」と「酸素水」。
愛用スタッフいわく、
「はっきりと効果は分からないが、何となく身体に良い気がします。お菓子
を食べたくなったときの代用品としてもオススメ！」。
ちなみにコンビニでも買えるそうですが、スプレーは１個600円前後・使用回数約35回と少々お高め。
● 自衛隊体操
私の周辺でにわかに注目を集めている自衛隊体操。
ラジオ体操に比べ、油断する暇がなく、身体のすみずみを動かす必要があるため、カロリー消費量はきっと高いはず。
元自衛隊員の方に指導していただきつつ、運動不足を感じたときに適度に取り入れています。
→激しいのはちょっと、という方はコチラ「目覚まし体操」に挑戦。
● 朝御飯
「朝御飯を食べるクセをつけることが、規則正しい健康生活への第一歩では？」と主張するスタッフが、毎朝欠かせないヤスダヨーグルトのヨーグルトドリンク 。
「濃厚な味わいが本当においしく、これが楽しみで毎朝目覚めます」と、ごひいきコメント。
＝番外編＝＝＝＝＝
● ワールドカップ観戦（期間限定）
該当スタッフによると、「ワールドカップ観戦
のため寝る暇もありませんが、興奮して
連夜頭が冴えきっています。おかげさまで体調良好
です」
試験前ともなると、皆さん頑張りすぎて身体を酷使しがちですので、参考までに･･･。
どうやら、
“要領良く勉強できる人＝健康管理がうまくできる人”
という傾向があるようです。
なおHIPS生の中には、妊娠生活と勉強を見事に両立（
笑）させている方々も少なくなく、ただただ脱帽するのみ･･･
皆さんは、健康維持のために心がけていることって、ありますか？
コレは効く！というとっておきの方法があれば、是非教えてくださいね
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