土日の体調不良

こんばんは

今日も御覧頂き、ありがとうございます。

いいね、フォロー、感謝です🙇

今回は強迫性障害の続きではなく、土日の体調不良について書きました。

土曜日の夜から日付が変わり日曜日にかけて、胃の違和感から始まり、激しい腹痛と下痢に襲われました。

手足がしびれ、冷や汗で頭と体がどんどん冷たくなり、トイレで座っていられない程。

数年前に食あたりになった時と同じ状態で、もう二度となりたくないと思った記憶がよみがえり、不安になりました。

不安は大きくなり、今回は食あたりではなくて他の病気ではないか、このまま倒れてしまうのではないか、と更に不安が大きくなります。

悪い方に考えると息苦しくなり、目もかすみだし、パニック状態になる寸前＋容赦ない腹痛と下痢。

トイレからまだ起きていた息子を呼び、寝ていた旦那を起こしてもらいました。

息子は心配そうに私の手を握り、旦那は背中をずっと擦ってくれ、少しずつ少しずつ全ての症状から解放され、落ち着いていきました。

こういう事があると全般性不安障害が一番酷かった頃に戻ってしまうのではないか、という不安が押し寄せ、引きづられる様な恐怖が浮かびます。

辛い経験をしていると記憶に残るのは当たり前の事、それを思い出す事も当然。

大丈夫

絶対に大丈夫！！

今朝からようやく本調子に戻り、今はブログを書いています。

もう大丈夫ですので、心配しないで下さいね

振り返ってみると、この病気になる直前や全般性不安障害、強迫性障害が酷い時には必ず腸の調子が悪くなります。

腸は第二の脳と聞いたことがありますが、何か関係しているのかなぁ･･･

もうお腹を壊したくないので、しばらくは不摂生しない様に気を付けたいと思います

少し気分が落ちていたり不安な時は、綺麗なお花や風景、好きなメイクやファッションをネット検索したり、YouTubeを見て元気をもらっています🍀

ブログを見て下さる方、いつもありがとうございます❣️

皆さんにとって毎日が素敵な１日になりますように