今日も朝早よからレッツ朝活
最近明るくなり始めるのが少し早くなった
到着して〜
最初は腹筋
通い始めた時はひっくり返ったカメのようになり。。全く起き上がれなかったが。。諦めずにジタバタしてたらなんと1ヶ月後！急に5回できるようになった
今では10回できる
次に。。上腕を鍛えるヤツ。。で合ってると思う
これがなかなか上手く使えなく運動オンチを発揮
でも、朝早すぎて誰もいないからOK笑
最後はランニングマシーンでひたすら歩く
2キロは歩く
なんやかんやで45分くらい体動かして〜
家に帰ってお弁当を作り
タンパク質INタンパク質。。
極端な気がする
でも。これだけじゃなく、あれもこれも食べるから〜
数値は、ほぼ変わらない
さっ！今日もがんばって働くか〜
週末の方がお得👛
気づいたらリピーター