体調
・胸のはり
・気持ち悪さ
・食欲爆発中
メンタル
・特にかわりなし
・眠い
・悪夢をみる
今日は期日前投票してきました～
雨だからか少しの頭痛がありますが、体調自体はそんなに悪くはないかも。
でも歩くとすぐ息切れしちゃいます。
区役所までの道がいい運動になりました。
食欲が爆発しており、食べすぎてしまうのが気になります。
食べすぎのときは書き出すといいと聞いたので今日の食事内容を。
朝
鮭フレークのご飯小2膳
味噌汁
プリン
昼
ご飯1膳
肉じゃが
フレンチトースト(8枚切り1枚)
プラム
おやつ
りんご
夜
りんごの残り
梅きゅう2本分
フレンチトースト(8枚切り1.5枚)
ノンカフェコーヒー
ここ数日間はかなり食べていたので、少し意識したつもりでしたが、それでも結構食べてますね。
お野菜少なすぎるので、明日はちゃんと食べたいと思います。