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コミックエッセイ無料で公開中。
『薬と生きていくこと』 
『産もうとしてみました。』１巻～６巻。
『筋腫、分娩しました。』前・後編
『婦人科体験記ミレーナ装着日記』前・後編
『お腹を切らずに済んだ話』前・後編
過多月経などの婦人科疾患・リウマチ体験記
読んでもらえると作者にも少し還元されるシステムなので、よかったら応援よろしくお願いします☆
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こんにちは。
先日、定期診察に行ってきました。
血液検査の結果…良くなってる項目と、
なぜかめっちゃ悪くなってる項目とあって複雑
また詳しく書きたいと思います。
今回は、ちょっと購入品のご紹介。
プロテイン。
今回の検査結果でも、たんぱく質をしっかり摂らないとなぁ…と再認識しました
タマチャンショップのピュアプロテインををリピート中。
袋のままだとちょっと使いにくいので、100円均一で買ったプラの容器に移してます。
胃の弱い私は 一気に摂るとお腹が張ったりするので、
少な目の量でヨーグルトに混ぜたり、ミロと一緒にシェイクしたりして食べてます。
ちりつも大切。
私は甘味のない「ピュア」です。
いろんなフレーバーのプロテインがあります（＾＾）
フレーバーの方はビタミンとかも入ってるみたい…今度そちらも買ってみようかな
それから、アマランサスも買ってみました。
こちらの本で、ご飯に混ぜて炊くと栄養バランスが良くなると読んで。
普段の食事で不足しがちな栄養素が補えるように
お米２合にアマランサス20ｇ＋水大さじ２を足して炊いてます。
（私は、ご飯は柔らかめがいい）
味にはほぼ影響なく、プチプチしてて楽しい食感です（＾＾）
これと、もちむぎご飯を炊いておいて、体調や気分によって選んでます
いろいろ調べて良さそうと思ったのは、ひとまず試してみる派！
（一般的に良くても、自分に合うかはわからないですから
→ぬか漬け・玄米・発芽玄米・玉ねぎなど、合わずに断念したもの多数ｗｗ）
食生活さらに整えて元気に暮らそう～
では、またの更新で～（＾▽＾）／
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ムーンカレンダー様がコミックエッセイを記事にしてくださりました。
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☆マンガ図書館Zでも全部無料で読めます（＾＾）
・『産もうとしてみました。』 vol.１～vol.６（全６巻）
・『筋腫、分娩しました。』 前・後編
・『お腹を切らずに済んだ話』 前・後編
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BASE BREAD
。食事の時短・備蓄に助かってます
こちら↓から購入すると、紹介価格で
初回キャンペーンよりさらに2000円引きになります
自分で買いたいくらい（笑）お得！
継続コースですが回数縛りはなくて、お届け時期を変更・停止もできますよ
（私も一人なので、食べきれそうにない時は、お届けを先延ばしにしてますｗ）
気になってる方は、一度試してみて下さいね（＾＾）／
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☆最近のおススメ漫画。持病(おそらくSLE)のある女性の団地での新生活。薬膳や生活の知恵も読めて、ほっこりします。
