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コミックエッセイ無料で公開中*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･
『産もうとしてみました。』１巻～６巻。
『筋腫、分娩しました。』前・後編
『婦人科体験記ミレーナ装着日記』前・後編
『お腹を切らずに済んだ話』前・後編
婦人科・リウマチ体験記などのコミックエッセイです。
姑舅との同居ほのぼの日記。
読んでもらえると作者にも少し還元されるシステムなので、ぜひよろしくお願いします☆
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こんにちは。
「常備している冷凍食品」
自炊で野菜をたくさん食べるために…
小松菜・青梗菜・にんじん・きのこいろいろ（しめじ・えのき・舞茸etc...）を
安い日に買ってきて、まとめて切ってジッパーに入れて冷凍してます。
普段は、それをそのまま茹でたり炒めたりして食べるだけ☆
野菜を冷水で洗って、まな板出して切って、洗い物して…が面倒なんですよね（←コラ）
市販の冷凍ブロッコリーも買ってあります。
これも水を少し足してラップしてレンチンして食べられる。
ドレッシングは使わなくて、鰹節をまぶして食べてます。
鰹節にしっかり塩気もあるので美味しいです♪タンパク質やカルシウムなどの栄養も摂れるし。
夕食で茹でブロッコリーをたくさん食べると、
お腹もふくれるので、ご飯代わり（またはご飯の量が減る）になります。
あとは…もちむぎご飯か雑穀ご飯は、炊いたら小分けにして冷凍。
とにかく、平日の調理を手軽にするのが、自炊のコツだな～と感じてます
LDLコレステロール下げる生活改善、がんばってますよ～！
いろいろ考えちゃうと、なかなかブログ更新できないので、
軽い感じで、投稿ネタに乗ってみました
では、またの更新で～（＾▽＾）／
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ムーンカレンダー様がコミックエッセイを記事にしてくださりました。
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☆マンガ図書館Zでも全部無料で読めます（＾＾）
・『産もうとしてみました。』 vol.１～vol.６（全６巻）
・『筋腫、分娩しました。』 前・後編
・『お腹を切らずに済んだ話』 前・後編
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BASE BREAD
。食事の時短・備蓄に助かってます
こちら↓から購入すると、紹介価格で
初回キャンペーンよりさらに2000円引きになります
自分で買いたいくらい（笑）お得！
継続コースですが回数縛りはなくて、お届け時期を変更・停止もできますよ
（私も一人なので、食べきれそうにない時は、お届けを先延ばしにしてますｗ）
気になってる方は、一度試してみて下さいね（＾＾）／
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前は朝起きたら髪の毛ハネハネだったんですが
これをかぶって寝ると髪の毛サラサラです♪
最近のおススメ漫画。
