倉敷は晴れています。雪どころか今朝は霜も降りていませんでした・・が、
体感は凄く冷たい朝です。
去年の今頃だったか？右側の臀部が痛くて・・５分も立っていられなくて
病院嫌いの私もたまらなくて整形外科を受診した。
その時の待合室で、隣の上品なご婦人に訪ねた。
『何時もこんなに混んでるんですか？』
『今日は良い方ですよ。息子さんもおられるみたいだし・・』
待つ間にそのご婦人が言われるには、骨粗鬆症でやっと病院に来ていると・・・
『痛いって聞きますけど？』に
『そうなの、朝起きた時が一番辛くて、３０分ぐらいベットの上で痛みをこらえるのよ』と
おっしゃった。
その頃から、半年以上、私も朝起きた時に一番の痛みを感じた。
湿布薬で痛みは治まったが・・・
ある日テレビで聞いた・・・坐骨神経痛のお尻の痛い方側にテニスボールを
置いて横になっていると治るって！！
前にブログでアップしましたが、これ、イオンのダイソーで二個１００円、
夫の車のトランクになぜか？一個・・・
テニスボールを右の骨盤の下に置いて横になる・・・それが、痛いのなんのって！！
すごく痛いのです。
が、・・・一週間もすると臀部の痛みが取れたんです！！
矯正したんですかね？
それから、たまに・・・・最近はご無沙汰ですが、たまにやっておこうと
思っています。
右の小さいバランスボールはその時の枕代わり？になったりしてます。
たまに・・・たまぁに両膝で挟んでますけど・・・
もう，どれ位経つでしょうか？
パソコンの椅子代わりの大きいバランスボール、多い時は何時間も
座ってますよ。
コーヒーはもちろん、おうどんだって平気で食べられますよ。
体幹はどうだか？私的には鍛えられてる気がします。
内転筋は自覚できますよ。
○漏れ無しです♪
大雪で新幹線とか大幅に遅れているようです。
ばーばさんは長崎での同窓会、楽しめたのかな？
帰りの新幹線も遅れてないかなぁ？・・・
でも、いつでもどこでも花の乙女がえりのばーばさんは
おしゃべりに花が咲いているでしょう♪ね♪