今日も一日中、家籠もり♪
ふと思い立ち、パソコンの椅子の代わりにバランスボールをと・・
夏の終わり頃でしたか？忘れましたが・・・・座っています。
今では、ずいぶん慣れて、飲み食いも平気です♪
座りだして一か月くらい経った頃、パンツを履くとき、グラリとしなくなり、
メタボより怖いロコモからの脱却作戦♪
ロコモティブシンドローム（運動器症候群、通称ロコモ）とは、骨や関節、筋肉など運動器 の衰えが原因で、歩行や立ち座りなどの日常生活に障害を来たしている状態のことを いい、進行すると要介護や寝たきりになるリスクが高くなります。
貴方は立ったままソックスが履けますか？
この冬も・・バランスボールで過ごそうと・・・
私、アメーバのピグやライフもしていますから、けっこうな時間パソコンの前にいます。
バランスボールに座るには背筋が真っ直ぐでないとグラグラしますから・・
グラグラも必要なんです♪体幹が鍛えられるから・・
バランスボールの上でカーブスでやっていた運動の足の運動以外は出来ます♪
冬場の暖房はファンヒーターを仕舞い込んでエアコンだけにしましたから、
曇った日など薄ら寒くて・・・
有りましたよねぇ♪暗いと思ったらすすんで灯りを点けましょうって！！
貧乏人は心まで貧乏になっちゃぁいけません。
寒いと思ったらすすんで暖を取りましょう♪それだけで心も身体もポッカポカ♪
今年のマイ炬燵は二階のマイルームに設置して、
一階のパソコン前の足元には湯たんぽを・・・まだ、お湯は入れてませんが・・・
ひざ掛けの代わりに毛布を掛けて・・・エコです♪
この湯たんぽカバー、中国の偽ディズニーのミッキーみたいだわ！！
あら？中国製だわ！！ハハハ
ピグの部屋にも暖房器具を出しました。
休業中のカフェも・・
１０月末まではハロウインでしたよ。
アイランドも紅葉を・・
ワールドも終わりますが、紅葉を出さないとね。
季節感を・・・ピグで味わってますよ♪