11月にヘルニアおこしてちょうど3ヶ月。。。
腰痛や足先の痺れも大分良くなってきたのでそろそろ早歩き〜ゆるいランニング再開できるかなぁ
と思いまして。
と思いまして。もう10代20代みたいに若くはない⤵️から無理は禁物
で、シューズもクッション性が良くて腰や膝に負担がかからない物を使わねば
と選んだのが
と選んだのがヨネックス
パワークッション＋中敷にカーボンが内蔵されてて足腰の負担がめちゃ減るd(d´∀`*)ｸﾞｯ！
これならやっていけそう(●´ω`●)
まずは2-3日に1回位のペースで。様子見つつだな