最近インスタで初めて見てから
どんどん惹かれていった
の食養レシピを参考にして
色んな料理を作っています
あやさんは食養ヒーリングをされていて
様々な心身の不調に対しての整え方などを
とても分かりやすく発信してくださっています
ブログも過去のものから
読ませて頂いて
どんどんあやさんの魅力に惹かれていきました
今度セッションの予約もしているので
お話するのが本っ当に楽しみです
自然療法やマクロビオティックについては
数年前に産後体調を崩したときに
ネットで探しまくって見つけた健康法の一つで
「丸い野菜のスープ」
には、当時助けられました
玉ねぎ、キャベツ、カボチャ、にんじんを細かく刻み、重ねて煮ることでできるスープ
低血糖の改善にいいとされています♡
最近またこのスープもこまめに作って飲んでいるし、
昨日からはインスタに投稿されていた
「身体の水はけをよくする」プレスサラダを
作って食べています
にんじんの細切りを天然塩で優しくマッサージ
しんなりしたにんじんの上に白菜をのせ、さらに塩で白菜を優しくもむ♡
全体を混ぜて…
重しを乗せ、20分ほどおいておく！
野菜の水分がたっぷり出て、野菜をかるく絞って
完成！（？）
インスタにはアレンジ方法なども
載っていました！
私は、粒マスタードを和えて
カボチャの種、くるみ、ナッツをのせて
頂きました
今日で2日目！
以前から漢方の先生に
「水はけが悪い」と言われていたし
ここ数ヶ月、頻尿が気になっていたので（笑）
続けて食べてみます
どちらにしても（？）
自分の身体の状態については
自分の推測でしかないので、
どんな状態なのかや
なにが今は合っているのかなど
お聞きするのがとても楽しみです