メンテナンス不足のClassicalなBodyは
すぐに故障してしまう
仕方がないので 夜のウォーキングをお休みしている
カーヴィーもやっと再開し始めたけど
運動量は激減
なのに 食べる 食べる 食べる
せっかくの努力が“水の泡”状態
ここで またまた≪ごうさん情報≫
（～For ダイエッター～ のブロガー） 
『カラダの代謝は
夏よりも冬の方が高い』
冬こそカラダを動かしてやれば
土台が出来る
冬はベースを作って燃焼系のカラダにしたら
春にはキュッと引き締まるようになります
ということらしいので ヤル気復活
そこで登場するのが
既にお持ちの方も多いと思いますが
ジャ～ン！！
熟読中の『かしゅきんぐ本』であります
この中のエクササイズを頑張ってやらねば！
が………
一度に覚えられない
本を片手にというのも無理っぽい
そこでですねぇ
カラーコピーして 切り貼り 切り貼り
こちらも一緒に貼っております
って こんな事してる暇があったら身体を動かせよって感じですが
まぁ、今日は時間も時間なので
明日から
年末なにかと気忙しいので、流されてしまいそうですが
意識をしっかり持って、乗り切りたいものですなぁ