ヨーグルト生活続けてますか？
僕は毎日ビフィズス菌ヨーグルトを100gづつ
食べてます。
例のカロリーゼロのシロップにも飽きてきたし
減量も終わったし、そろそろ健康的な怪しくない
シロップないかな、と調べてたら
オリゴ糖が良い！と出てきました！
のでさっそく買ってヨーグルトにかけてます。
意外に甘くない…。いや、だからこそ
必要g数摂取できるというもの！
どんな効果があるかというと、
砂糖と違って、胃や小腸で吸収されにくく、
大腸までいって、ビフィズス菌のエサになるというもの
らしいです。つまり、ビフィズス菌を増やすのに
マストアイテムということですな。
面白いデータがこちら
2週間摂取し続けると飛躍的にビフィズス菌が
増えてます。やめるとすぐに減ります。
量としては１日2gでいいみたいで
ヨーグルトにさーっとかけたらそれで
１日量とれてしまう！素晴らしい！
砂糖の代わりにつかえばよいだけなので
コーヒーに入れたり、料理に使うのもアリなんだとか。
ビフィズス菌ヨーグルトにオリゴ糖かけたら
最強じゃんか！！
ってわけで、オリゴ糖生活１日目スタートです。
皆さんもレッツオリゴ糖！