2016年2月のセッションスケジュールを更新しました ⇒ こちらから

今日は暖かい日でしたね!
太陽 雲に隠れがちでしたが、それでも
ちょっと湿り気のある温かさの空気が、春を感じさせてくれました!



…と、そんな天気とはウラハラに、
あるきっかけで、
ちょっと気持ちが前を向かず…。


「あー、私ってXXX

「どうせ、XXXになっちゃうし

「こんなんで、私、どうなっちゃうの 」など、

頭の中がモヤモヤしていました。
「こういうのはムダにエネルギーを使っている…」と
「切り替えなきゃ」と、頭では分かっている…けれど、

どうもそれができず、そんな自分を責める…という悪循環。


そういう時、自分でもセルフセラピーカードを引いてみます。


課題のところに出たカードをみて、爆笑爆笑


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「暗いストーリー」!!!

本の上に、火事の家、死神、おぼれる人、剣!
人物はそこを走り抜けようとしてますが、
そこまでしなくていい!!

だって、それ、「本」の上だし!!
しかも、自分で勝手に頭の中で怖い要素を創りだしただけだから!!!

あー、おかしいあはは


気持ちがどんどん冷静になってきて、

「あ、自分でもどうして
『絶対ダメ!』なんて思ってたんだろう。

全ての可能性を試したわけじゃないから、

悪い方のイメージで未来を決めつける必要はないんだ」

と、思考を向ける方向も変わってきます。



そして、解決するための方向は…。

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「手放す」!
(Lettinn GO! レリゴーアナ雪 ♪ ですね)

これも、「そのまんまやないか!」ですね。
自分で穴を掘って、その概念を抱え込んでいた。

それを手放して、自分だけの洞穴から出ると、
何かや誰かが待っていてくれている…のです。

そして、手放した先にある嬉しいギフト。


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「喜び」!!

あーよかった!
自分で創ったダークストーリーに惑わされずに、
きっと今も、そこにある喜びに気づけば、
それはもっと大きくなるはず…。

すでに、
自分で「ダークストーリーを創っていた」と気づいた時点で
笑い⇒喜び を感じているし



こうして、自分の気持ちを文字にしてみると、
モヤモヤだって自作自演!なのがわかりますが
真っただ中はそう思えない…。


それはそうだ!にんげんだものだめ人間 ・・・・



また、カードを使って気持ちを客観的に外側に表してみると、
さらにさらに「脳内劇場」を自分で創っていたことがわかり、

笑えちゃったりします。

笑いとともに緩み、モヤモヤエネルギーは解放される…。


気持ちの隙間ができて、ラクになります。


こんな風に天使

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(新宿の地下道で踊るキューピー


「いや、私が今はまりこんでる状況は、
もっと大変なことなのよ !」


…と、おもーく、熱~く、真剣に!!感じているあなたも、
きっと私の仲間…のはず


そんな時は、文字で書いたり、
絵で描いてみたり、


「クールな」誰かに話したり、とか、
(一緒に盛り上がりすぎない人に

自分の外側に、モヤモヤを形にして出してみましょう。

それを客観的に眺めることで、
力が抜けて、大笑いできたら大成功。


もちろん、こんな風にあなたの心を映し出してしまう、
カードセッションもオススメですよ


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