5月になりました
良い季節になっていきますね！
5月６月はまだ暑さに慣れていないのに
急に暖かい日が増え体がついていけなくて疲れが出ます
そんなときのためのツボケア
自律神経からの疲れに良いツボケア
それぞれのツボは心地よい圧で呼吸のリズムで
ゆっくりと５～７回押します
●百会（ひゃくえ）・・・・・
頭頂部の上中心少しくぼんだ点
自律神経の調整、頭痛、不眠、ストレス緩和、抜け毛予防 心身の緊張をとる 精神的疲れをとる
●合谷（ごうこく）・・・・・
手の甲にある親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみ
万能ツボ 肩から上の血流をよくする
肩こり、頭痛、歯痛、便秘、風邪の初期症状、ストレス、目の疲れなど、全身の幅広い不調
●内関（ないかん）・・・・・
手首の内側、手のひらの下の線から指３本下。腕の腕の真ん中の筋の中心点
万能ツボ 自律神経を整える 腸の不快感、イライラ、不眠など、自律神経の乱れによる心身のトラブル
●神門（しんもん）・・・・・
手首内側手のひらの下小指ラインの点にあるくぼみ
不眠、不安、緊張、イライラ、動悸など、心身の乱れを整える特効ツボ
自律神経を整え、精神安定させる ストレス緩和やリラックスしたい時に押すツボ
●足三里（あしさんり）・・・・・
膝の皿の下、外側のくぼみから指4本分下がった、外側脛際にあるツボ
養生のツボ 胃腸の調子を整える 足の疲労・むくみ、冷え 免疫力向上に効果的ツボ
●太衝（たいしょう）・・・・・
足の甲、親指と人差し指の間の溝を、足の指先から足首方向になぞり骨がぶつかって止まる手前のくぼみ
万能のツボ 自律神経の調整 眼精疲労 イライラ安怒りっぽさを解消するツボ 筋肉の硬さをやわらかくするツボ
ツボケアのおともに
マイクロウォータースキンケアシリーズ
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