4月になりました

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4月になりました

 

新しく元号も決まりましたね

 

昭和生まれとしては、、、

平成が終わるのが時代が流れているのだなーと

しみじみ思い、さみしい気持ちもあるのです

新しいことに希望をもって進みたい気持ちもあります

 

さて ここ数回お顔について記事を載せていますが

 

今日は 「お顔の筋トレ」

 

お顔も筋肉がコルし 筋力も低下します

 

1日一回は

大きい口を開けて 目を大きく開いて

「あいうえおー」とゆっくり顔を動かしましょう!

使っていない筋肉を動かしましょう^^

 

「あ」の顔で5秒

「い」の顔で5秒・・・・と

ひとポーズにちょっと時間を増やすと効果的

最後にアッカンベーも入れると舌の筋力アップに〇です

 

お試しください

 

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