４月になりました
新しく元号も決まりましたね
昭和生まれとしては、、、
平成が終わるのが時代が流れているのだなーと
しみじみ思い、さみしい気持ちもあるのです
新しいことに希望をもって進みたい気持ちもあります
さて ここ数回お顔について記事を載せていますが
今日は 「お顔の筋トレ」
お顔も筋肉がコルし 筋力も低下します
１日一回は
大きい口を開けて 目を大きく開いて
「あいうえおー」とゆっくり顔を動かしましょう！
使っていない筋肉を動かしましょう＾＾
「あ」の顔で５秒
「い」の顔で５秒・・・・と
ひとポーズにちょっと時間を増やすと効果的
最後にアッカンベーも入れると舌の筋力アップに〇です
お試しください
札幌市中央区南2条西6丁目5-3
皮脳療法研究会
リックエール
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