温冷浴

こんにちは🎵
陽のひかり接骨院・整体院受付の田中です☺️



タイトルの「温冷浴」ですが、二十代の頃、数年程毎日続けていました。その頃からサウナ好きで、独身時代は休みの日になると住処の近くのスーパー銭湯に行っては汗を流していました😆
何処かに旅に出る時のお宿はサウナ必須でした😆

温冷浴(温かいお風呂に入ってなるべく冷たいシャワーを浴びるを私は2〜3回繰り返してます、慣れているのでそのまま頭や体を洗ってます。最後は冷たいシャワーで終わります。)またはサウナに入ると、水で交感神経が活発になり、お湯(サウナの場合はサウナルーム)で副交感神経が活発になります。
お湯に入り、水のシャワーを浴びるを交互にする事でバランスがとれて自律神経失調症が良くなる…と、故・甲田光雄医師(断食療法で有名だったお方です)の本に書いてあり、自己流にアレンジしてやっています。
この2週間位お風呂で温冷浴を続けていて調子が良いと感じます。冷たい水が苦手なら出る時に足だけでもやると良い様です。
［温冷浴］で調べると沢山出てくるのでご興味ありましたらいかがでしょうか😄

今月6月の当院は自律神経症状キャンペーン中です！
お悩みの方は、この機会にセルフケアとプロの力で自律神経を整えて、
梅雨時を快適にお過ごし頂ければと思います🎵

最後までお読み頂きありがとうございます♪

お身体でお困りの方、ご予約お待ちしております。