こんにちわ🌞
四日市の陽のひかり接骨院・整体院受付の田中です☺️
先週は雪が降っていましたが今週になり、2月を目前に少し日中の寒さがやわらいできたような気がします☺️🎵
タイトルの良性発作性頭位めまい症ですが、私ごとですが40歳を過ぎてからめまい😵💫がする様になり、病院で調べてもらいました。
中年以上の女性に多い様でホルモンバランスの変化や同じ態勢で寝たり、寝過ぎ（笑）でなりやすい様です。
私の場合は寝方、暴飲暴食(🍞🍰🍨もはや日課になっちゃってます😅)、ホルモンバランスの影響が大きい様です。同時に腰が痛くなったりします💦
発作が出た日は食べる事が出来ないので自然にファスティング(断食)状態になり翌日は回復します…💦
若い頃は多少無理をしても元気でしたが年齢の変化で体の状態も変わってくるので、軽い運動をしたり規則正しい生活を心がける事で、いつ何があっても⁈動ける体でいる事は自分の為だけで無く、家族やお世話になってるみんなの為だと思いました😅
画像は運動するぞ！という思いで選びました（笑）
先ずはラジオ体操を週に3日から…😆
私の中では健康のスペシャリストの当院院長にもアドバイスをいただいて(寝方の話等)改善しています！！
みなさまも、痛み等お困り事ございましたら体を見て頂きアドバイス頂くと改善される事も沢山あると思います！！
自分では動かしたり出来ない所が、痛みが出たり悪くなる所だったりします…💦
ご覧いただきありがとうございました⭐️
痛みやコリでお困りの方、ご予約お待ちしております！
